Программа занятий направлена на достижение конкретных целей поставленных Вами совместно с Вашим инструктором. Это могут быть конкретные задачи, направленные на снижение веса, исправление осанки, создание эффектной походки, повышение тонуса и формы мышц, коррекция силуэта. Или комплекс задач направленных на создание гармоничного образа, успешной женщины.
фитнес –йога, боди- балет, пилатес, стретчинг, силовой тренинг и другие направления фитнеса - все это будет входить в программу Ваших личных тренировок.
Длительность одного занятия с тренером составляет 1 час, периодичность тренировок 2-3 раза в неделю.
Сопоставляя Вашу «цель» и состояние Вашего здоровья – персонально для Вас разрабатывается:
а) Индивидуальная тренировочная программа
б) Индивидуальная программа питания
в) Индивидуальный режим и график тренировок
г) Индивидуальная программа работы с массажистом
Регулярная оценка достигнутых результатов и корректировка программы – (как правило, цели и задачи меняются по мере достижения результатов).
И это еще не все..
Два часа работы и три человека создают Ваш неповторимый образ!
Тренер, массажист и Вы! Ваша совместная работа даст самые – самые замечательные результаты!
Мы гарантируем высокую эффективность нашего тренировочного процесса и его безопасность для Вашего здоровья.
Итак, мы призываем Вас безотлагательно заняться перестройкой, реконструкцией, строительством собственного тела, почувствовать его огромные возможности.
Неважно сколько Вам лет, мужчина, женщина или ребенок – эти занятия для Вас, найдите, начните путь к себе. И Вы почувствуете, увидите главное — Вы начнете меняться и, как следствие, изменится мир вокруг Вас.